Ні для кого не є секретом той факт, що печені яблука не тільки смачні, але ще і шалено корисні. Їх люблять як дорослі, так і діти. У наше століття технологій їх запікають не тільки в духовці, але і в мікрохвильовці. Як показує практика, це набагато швидше і зручніше. Мікрохвильову піч не слід попередньо розігрівати, на відміну від духовки, а це істотна економія часу. Завдяки простоті приготування і мінімуму витрачається на це часу печені в мікрохвильовці яблука можна готувати навіть в обідню перерву на роботі (якщо на роботі є мікрохвильова піч). Смачна і корисна їжа може бути завжди під рукою. Цей рецепт цікавий ще й тим, що наповнювати їх можна практично будь-якими начинками - горіхами, варенням, медом, цукром, сиром, родзинками і так далі на ваш вибір.
Для запікання нам потрібно:
- яблокі;
- мед;
- волоські горіхи.
Час готування страви - 5 хвилин.
Калорійність - 100 ккал.
Як запекти яблука в мікрохвильовці з медом
1. Яблука необхідно помити і витерти насухо.
2. Потім відрізаємо у кожного яблука верхню частину (близько 1/5 всієї величини яблука), це буде «шапочка » або «кришка » від яблука. Відкладаємо кришки в сторону.
3. Далі необхідно вирізати серцевину. Але зробити це потрібно таким чином, щоб не пошкодити остов яблука, оскільки далі воно буде заповнюватися начинкою. Серцевину найзручніше вилучити за допомогою ножа і чайної ложки.
4. Наступний крок - заповнення їх медом та горіхами. Спочатку викладаємо в порожнину кожного яблучка горіхи, а потім заливаємо все це медом.
5. Зверху накриваємо наші начинені яблука «кришками ».
Запікати слід у формі. В якості форми підійде будь тарілка або навіть чашка. Форма необхідна для того, щоб яблучний сік з медом не розтікалися.
Відправляємо в мікрохвильовку і готуємо їх на максимальній потужності близько 3-4 хвилин. Готовність можна визначити по м'якості яблук.
Їжте смачну і корисну їжу із задоволенням і частіше. Смачного!