Смачно своїми руками
Смачно своїми руками

Салат з цибулі порею

Автор: admin | Рубрика: Салати

Фото - салат з цибулі порею

Салати, як відомо, збуджують апетит, допомагають боротися з голодом тим, хто «сидить» на дієті, а також насичують організм корисними речовинами і вітамінами. Дуже добре, якщо на вашому столі цілий рік і щодня з'являються овочеві свіжоприготовані салатні блюда, так як це і смачно, і корисно. Ніщо не зрівнятися з легким хрускотом свіжих салатного листя і ароматного перчика!

Салат з цибулі порею і болгарського перцю готується дуже просто і швидко. І так, приступимо до приготування!

Інгредієнти:

  • листя італійського салата;
  • лук порей;
  • червоний болгарський перець;
  • оливкова олія.




Час готування страви - 15 хвилин.
Калорійність - 100 ккал.

Фото - Інгредієнти для салату Італія

Спосіб приготування салату з лука порею:


1. Лук порей помити, нарізати тонкими кружечками.

Фото - Лук порей

2. Болгарський перець теж потрібно добре вимити, видалити серединку, нарізати тонкими смужками.

Фото - нарізаємо болгарський перець

3. Якщо ви купили цілі листя італійського салату, то їх потрібно помити і порвати на шматочки, якщо різані - тоді їх відразу можна відправляти в салатник.

4. Змішати ці інгредієнти, заправити оливковою олією. Бажано не солити, але, якщо ви не можете без солі, тоді можна посолити - тільки злегка.

Фото - салат з оливковою олією

Фото - дієтичний салат

Подавати до столу відразу, робити найкраще порцію на 1 раз, так як через годину салат вже буде зовсім не той, та й навіщо відправляти в холодильник залишки, якщо завжди можна приготувати свіжу порцію. Він відмінно поєднується з пловом і піцою.

Фото - Салат Італія з лука порею

Смачного!

Буду вдячний, якщо поділитеся статтею в соціальних мережах:




Залишити коментар або два


Увага, тільки СЬОГОДНІ!


Пошук по сайту

випадкові статті: